-
Musim Hujan, Lakukan Olahraga Indoor Ini Supaya Tubuh Tetap Sehat
Meskipun hanya memiliki dua musim, tetapi masing-masing musim di Indonesia biasanya datang dengan sangat intens. Ketika musim kemarau, suhu akan sangat panas, sedangkan ketika musim hujan, hampir tiap hari akan turun hujan. Ketika musim hujan tiba, terkadang aktifitas sehari-hari sedikit terganggu, termasuk untuk berolahraga. Apabila ketika musim hujan kamu jadi kehilangan waktu olahraga di luar rumah, kamu tetap bisa melatih tubuh di dalam rumah. Ada beberapa olahraga yang sangat cocok untuk dilakukan di ruang tertutup. Contohnya seperti olahraga indoor berikut ini. Macam-Macam Olaharga di Dalam Ruangan 1. Spot Jogging Apabila jogging pada umumnya dilakukan di luar rumah sembari berkeliling menghirup udara segar, kamu sebenarnya bisa tetap jogging di dalam rumah.…
-
Hentikan Kebiasaan Ini Supaya Tagihan Listrik Tidak Membengkak
Listrik menjadi energi penunjang kehidupan yang perannya sangat penting di masa kini. Bayangkan saja, mulai dari gawai, peralatan memasak, peralatan bebersih, hampir semua menggunakan listrik. Semakin banyak alat elektronik di rumah, semakin tinggi daya listrik yang terpakai, semakin besar pula tagihan yang harus dibayar tiap bulannya. Supaya tagihan listrik tidak membengkak dan membuat pengeluaran bulananmu ikut-ikutan bertambah, sebenarnya ada beberapa kebiasaan yang mulai sekarang kamu hentikan. Meskipun sepele, tetapi berdampak besar untuk kehidupanmu sehari-hari. Kebiasaan Kecil yang Harus Dihentikan untuk Mencegah Tagihan Listrik Naik 1. Menggunakan lampu pijar non-LED Lampu adalah benda yang selalu ada di setiap rumah. Meskipun tidak memiliki barang elektronik apa pun, biasanya lampu selalu ada karena…
-
Hindari Hal-Hal Ini Usai Scaling, Supaya Gigi Tidak Kembali Kotor
Ada banyak hal yang menyebabkan penumpukan plak dan akhirnya menjadi karang gigi. Mulai dari tidak membersihkan gigi dengan benar dan teratur, hingga masalah genetik seperti produksi kelenjar ludah yang berlebihan pada sebagian orang. Untuk menghilangkan karang tersebut, biasanya orang-orang memilih untuk melakukan scaling, alias membersihkan karang gigi dengan alat-alat tertentu oleh dokter gigi. Hanya saja, terkadang masih banyak yang melakukan kesalahan usai scaling, sehingga gigi yang sudah dibersihkan kembali kotor dengan mudah. Hal-Hal yang Perlu Dihindari Setelah Scaling Gigi Apabila ingin gigi hasil scaling-mu awet bersihnya, dan menghindari kerusakan area mulut lainnya, coba perhatikan hal berikut ini setelah karang gigimu dibersihkan. 1. Jangan makan sampai efek bius habis Ketika melakukan…
-
Waspadai Penyakit Ini Bagi Pekerja yang Duduk Lama Depan Komputer
Salah satu pekerjaan yang biasanya mengharuskan seseorang untuk duduk selama berjam-jam adalah menjadi karyawan kantor. Tentu saja karyawan kantor ini mencakup berbagai macam pekerjaan, entah itu editor, bagian keuangan, dan lain-lain. Terlebih sekarang karyawan kantor juga diharuskan untuk dapat menggunakan komputer, di mana radiasi layar komputer itu sendiri sering kali menimbulkan gangguan kesehatan. Oleh sebab itu, ada baiknya mulai sekarang kamu lebih memerhatikan kondisi fisikmu, sebab jika kamu abai, penyakit-penyakit berikut ini akan mudah menjangkiti tubuhmu. Risiko Penyakit Bagi Karyawan Kantor yang Perlu Diwaspadai 1. Penyakit jantung Para pekerja yang terbiasa duduk lama di depan komputer cenderung jarang untuk menggerakkan tubuhnya. Kebiasaan duduk lama ini rupanya dapat menghambat proses peredaran…
-
3 Jenis Makanan Penambah Energi agar Aktifitas Padat Terlewati
Terkadang hanya dengan melihat jadwal yang begitu padat sudah membuat malas alhasil saat melakukannya pun akan terasa berat. Terlebih lagi jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima. Oleh sebab itu, solusi yang efektif untuk menanganinya adalah dengan mengonsumsi makanan penambah energi. Dengan begitu, tubuh Anda tidak mudah lelah dan lemas. 3 Jenis Makanan yang Bagus Menjaga Stamina Tubuh 1. Kacang dan biji-bijian Memenuhi asupan energi tidak selalu harus dari makanan berat saja karena camilan bergizi pun dapat melakukan hal yang sama. Bahan camilan yang direkomendasikan adalah terbuat dari kacang dan biji-bijian karena tidak hanya mengenyangkan tetapi juga menghilangkan rasa letih pada tubuh. Camilan sehat seperti inilah yang sebaiknya dikonsumsi untuk…
-
Enam Hal Ringan yang Efektif sebagai Pelepas Stres
Berbagai permasalahan dalam hidup dapat menjadi pemicu stres yang membuat setiap orang merasa tidak nyaman. Apabila dibiarkan terlalu lama, maka segala pikiran negatif akan semakin menguasai diri. Oleh sebab itu, Anda harus melakukan beberapa usaha untuk melepaskan diri dari stres. Apa saja pelepas stres yang efektif untuk dicoba? Berikut penjelasannya. Beberapa Hal yang Membantu Mengurangi Stres Menyeduh teh hangat Menghilangkan stres dapat diatasi dengan meminum teh hangat, baik itu teh hijau maupun teh hitam. Kandungan theanin pada teh hijau dapat bermanfaat untuk memicu gelombang alfa pada otak dan mengurangi gelombang beta sehingga memberikan efek yang menenangkan. Sedangkan teh hitam memiliki kandungan yang ampuh mengurangi hormon kortisol sebagai penyebab rasa tertekan.…
-
Tips Mengelola Penghasilan Saat Masih Lajang Agar Tidak Terbuang Sia-Sia
Masih muda dan sudah memiliki penghasilan cukup besar memang terkesan membanggakan. Namun, jika kurang pandai dalam pengelolaannya maka hanya akan digunakan untuk hura-hura saja mengingat ada dorongan kuat untuk melakukan hal tersebut apalagi masih lajang. Agar tidak terbuang sia-sia, terdapat beberapa tips untuk mengelola penghasilan ketika masih muda dan lajang. Tiga Tips Mengelola Penghasilan Saat Masih Muda 1. Simpan di rekening yang berbeda Mempunyai gaji cukup besar ketika masih lajang haruslah pandai-pandai mengaturnya agar tidak cepat habis sehingga tidak ada yang ditabung. Salah satu caranya adalah dengan menyimpannya di rekening yang berbeda. Cara ini memang terdengar merepotkan karena harus membuka rekening di bank yang berbeda. Namun, tujuan utamanya adalah memudahkan…
